BODYPUMP

Le Body Pump Les Mills est un cours de renforcement musculaire avec des poids généralement fixés sur une barre d’haltère.

Ce cours fait travailler l’ensemble des muscles du corps (poitrine, dos, fessiers, bras …)

L’objectif global d’un cours de Body Pump Les Mills est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes de muscles, tout en brûlant des calories.

C’est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

  • une dépense énorme en calories (jusqu’à 600 par cours !) pour faire fondre la graisse
  • une amélioration de la force
  • une amélioration de la condition physique générale
  • sculpture et tonification de vos muscles
  • une amélioration de la densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
  • un sentiment de bien-être et d’accomplissement après chaque cours

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