COACHING
Magic Form Choisy

Les coachs sportifs Magic Form présents dans nos salles sont diplômés d’Etat et sont spécialisés dans le contrôle de poids et de la nutrition, les exercices de rééducation, les assouplissements et autres pratiques complémentaires.

PLANNING

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NOS ACTIVITÉS
COLLECTIFS

Les cours collectifs ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer un maximum de calories ainsi qu'éliminer votre stress. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos objectifs.
Notre équipe de coachs diplômes d'état sont là pour vous proposer les cours collectifs 7j/7 !

GYM BALL

Le Gym Ball est efficace aussi pour vous tonifier, de même que vous pouvez faire travailler aussi bien vos muscles fléchisseurs que vos muscles posturaux.   Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique.   Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus… Voir l’article

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YOGA

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet une maîtrise du corps et des sens. Permet de gagner en souplesse, renforcer ses articulations, renforcer au niveau musculaire, muscler et étirer le dos, affiner et tonifier la silhouette et trouver plus de fluidité mentale

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AFRONOVO FIT

Concept qui allie la dance et le fitness. Amusement et initiation aux danses lusophones (afro, kuduro…)

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RPM

Le RPM Les Mills est un cours collectif avec un coach entrainant !   Ce cours se déroule généralement en 45 à 60 minutes inspiré du cyclisme sur route.   Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle,… Voir l’article

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STRONG by ZUMBA

Strong By Zumba synchronise l’entraînement par intervalles haute intensité au facteur de motivation ultime qu’est la musique. Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez dépasser vos seuils de tolérance limite et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement.

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KUDURO FIT

La Salsa est une danse au tempo vif ayant des racines cubines. Festive et dynamique, la salsa cubaine se danse essentiellement en duo ! Sensuelle et stylisée, la salsa se danse en ligne et s’agrémente de figures dansées seules, shines, qui mettent en valeur les jeux de jambes et la beauté des attitudes des danseurs.

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BODY SCULPT

Entrainement mixant plusieurs disciplines pour de se défouler, brûler des calories et sculpter l’ensemble du corps.

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DJEMBEL

Danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.

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MAGIC BOND

Le Magic Bond est un cours très tonique et très cardio, vous brûlerez à coup sur plusieurs centaines de calories. En rythme avec la musique, vous retrouverez un enchaînement de mouvement qui vous permettront de vous tonifier tout en vous amusant !

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ABDOS FESSIERS

Cours de renforcement musculaire traditionnel qui sculpte, tonifie et raffermit les abdominaux et les fessiers.

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GYM DOUCE

Le cours consiste à faire un enchainement d’exercices qui vont travailler majoritairement les articulations, l’équilibre et le renforcement musculaire.

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100% ABDOS

Aucune surprise : ce cours est consacré au renforcement de la sangle abdominale.

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CIRCUIT TRAINING

Entrainement mixant plusieurs disciplines pour de se défouler, brûler des calories et sculpter l’ensemble du corps.

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CUISSES ABDOS FESSIERS

Le CAF (Cuisses Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire ciblé.   Les parties du corps travaillées sont : la ceinture abdominale ainsi que le bas du corps (cuisses et fessiers).   C’est un excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps ; il est accessible à tous. 

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CARDIO ATTACK

Enchainement d’exercice basiques de fitness travaillant l’endurance et la résistance, tout cela sous forme de chorégraphie.   Le Cardio Attack est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.   Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements d’aérobiques athlétiques et… Voir l’article

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POSTURO

Ce cours permet de travailler vos muscles en profondeur et tout en douceur.   Amélioration de la posture (parfait pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)   Soulager les maux de dos, les problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques et autres douleurs articulaires)   Améliore, tonifie et renforce les abdos   Amélioration de… Voir l’article

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CROSS TRAINING

L’objectif général du cross training est de devenir le plus complet possible, c’est-à-dire avoir un corps équilibré entre force et endurance.   Chaque séance proposée est construite de manière différente pour éviter la routine. Ainsi vous gardez l’envie et le plaisir de vous exercer au maximum !   DÉVELOPPEMENT ET ENTRETIEN DES CAPACITÉS PHYSIQUES : endurance cardiovasculaire… Voir l’article

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BODY COMBAT

Le Body Combat Les Mills est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et de sports de combats divers comme le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay-thai   Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes… Voir l’article

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ZUMBA

Les cours de Zumba sont basés sur 80% de danses latines (Salsa, Tango, Samba, Merengue, Reggaeton) associés à des routines chorégraphiées alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps.

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STEP

Comme son nom l’indique, ce cours se pratique avec un « step » ce qui représente une petite marche individuelle dont le plateau est anti-dérapant et modulable en hauteur, afin de pouvoir varier l’intensité des exercices. Durant le cours….

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BODYPUMP

Le Body Pump Les Mills est un cours de renforcement musculaire avec des poids généralement fixés sur une barre d’haltère. Ce cours fait travailler….

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BODYBALANCE

Associe des exercices de stretching et de pilates pour…

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